Latihan Kardio Sederhana Buat Para Wanita !!

Sebagian dari anda pasti memiliki masalah dalam hal berat badan, dan beruasaha untuk menurunkan berat badan anda.

Banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, tapi yang paling populer saat ini adalah latihan kardio.

Latihan kardio pada umumnya memiliki gerakan sederhana tapi jika dilakukan secara rutin dapat menurunkan berat badan anda, serta memberikan efek baik bagi jantung anda, mengatasi perut buncit atau lemak di perut dan membuat perut anda menjadi six pack.

Untuk para wanita berikut ini diskooon memeberikan beberapa gambaran dari latihan kardio

1. Lompat Tali
2. Sprint Tangga
3. Lari atau berjalan di treadmill